17.10.2020 AEROBY Pobiegane w lesie w południe - uznałam,ze skoro wychodzi tak rzadko to bieganie teraz, to może dyszka stanie się nową piątką - czyli limitem poniżej którego nie schodzę.Ale nie jest to jeszcze bułka z masłem..Głowa chce szybciej kończyć. Las po piątkowych wiatrach i ulewach zawalony gałęziami, dodatkowo kałuże - no i te wieczne [...]
ajazy - ja lubię sobie myśleć, że ciało jakąś pamięć ma i pewnych rzeczy nie zapomina... To że nie zrobie teraz foczki to mnie nie dziwi, ale że mam w ogóle problem z ustawieniem się do niej - to mnie wkurza i dziwi. A PESEL to nie wiem co to takiego jest i nie chcę się dowiedzieć. Fajny film se znalazłam - pojutrze będzie kombinowane, bo jutro [...]
14.11.2020 nihil novi O matko jakby mi sie tak chciało jak mi się nie chce... Nic, po prostu nic dzisiaj mi się nie chciało. Wszystko lewą nogą... Włoski odbyłam, zakupy zrobiłam, obiad ugotowałam, Mamę wyprowadziłam... i utknęłam od wczoraj na takim trudnym sudoku. Jak w końcu ok. 18 mi wyszło, to poczułam że geniusz normalnie jestem i zamiast [...]
No to dawka humoru z rana: Wczorajszy wieczór upłynął Młodemu na "tresurze" starego teriera. Słowo tresura jest przerysowane, ale stary terier - oddaje w 100% stan umysłu bohatera historii. Komenda siad i w zamian kawałek kabanosa. Proste, prawda? Terier też uznał, ze proste - kilka razy próbował wymusić podskokami bo poprzednio bawili się w [...]
ja mam teraz takie , bo się rosyjskie rozsypały ( ale był wygodniejsze /-)_ ) /SFD/2020/11/21/ed71c737611844558c6f66519e444631.jpg no to Wason ma dokładnie tak zrobione, z podobnego materiału (kupionego gdzieś w markecie budowlanym) tylko, że jeden pasek idzie sobie dalej za zszyciem daje to możliwość zakręcenia do MC, a on jeszcze wykorzystuje [...]
30.11.2020 DT Siłowy - na lekkiej niepewności jak po tych dwóch dniach cierpień będzie. Było ok. Jeszcze tydzień i wprowadzam drobne zmiany do planu. Będę prosić o pomysły na wymiankę ławki rzymskiej i na coś fajnego na barki - moze być z TRX. Teraz mi mina zrzedła bo znowu coś się stało i fajnego człeka wcięło = KRYCHA WRÓĆ! Za Fansem ciągle [...]
[...] połowie dyszałam jak parowóz, a on mi 90 HR pokazywał... Potem rolowanie (łydki po tym poprzednim sprincie na TRX jak z kamienia), rozciąganie, trochę odwróconych. Muszę teraz kiedyś zrobić taką serię rozciągania w pokoju u siebie, z moją muzyką, z przyciemnionym światłem - na siłce za duzo jogowania i innej gimnastyki robię - nie czuję się [...]
20.12.2020 DT Jak wczoraj - punkt 9 otworzyłam drzwi na siłkę. Trenio: RDL+HT, plecy - ściąganie linki w pionie i poziomo, arnoldki na siedząco, tricek. I fajnie czuję teraz tyłek. Jutro WL w piwnicy i może coś na 4ki. A może TRX?:) Wygląda na to ze pochodzę do końca roku - czy do końca siłek - i wracam do piwnicy. Dylemat pod co rozpisywać plan [...]
[...] jak przeziębienie albo w ogóle bezobjawowo. Z drugiej strony statystyki umieralności są jakie są - głupio myśleć ze kros je sfałszował....No i koleżanka co lekko przeszła teraz ma zapalenie mięśnia sercowego a jej syn problemy neurologiczne... Tsu - o modelu szczepionki opartej na mRNA tez długo w robocie gadaliśmy - bądź co bądź wszyscy [...]
01.01.2021 NOWY ROK, NOWA Ja Myślałam, myślałam i wymyśliłam: 1. Przestaję ściągać Gremlina w domu – nosząc non stop będę miała jakieś info o krokach. Teraz, kiedy nie ma planowego biegania/spacerów – jest to jakaś „dana” i punkt odniesienia. Założenie jest, ze w każdym kolejnym tygodniu średnia ilość kroków powinna rosnąć. Punkt „0” zostanie [...]
[...] I uwaga - nieuczciwi hodowcy potrafią pokazać jedną sukę a sprzedać szczeniaki po innej. Ja moją oglądałam już od momentu kiedy w brzuchu była:) Ja kupiłam trochę na głupa, teraz kupiłabym może trochę inaczej. Ale tylko trochę - bo generalnie bardzo dobrze trafiłam. Jak będziecie potrzebowali pomocy to dajcie znać - koleżanka na pewno chętnie [...]
17.04.2021 active rege Trochę rozciągania i jogowania. Obiecałam sobie nic na siłę i bez myślenia jak to było kiedyś a jak do doopy jest teraz. Efekt o tyle dobry, ze chociaz się odważyłam na jakieś szpagatowe próby. Ale chwalić nie ma się czym. /SFD/2021/4/18/e440c1e6cbcd46ada8e7680fc43fe0e5.jpg
Jawor - ja Szajbę znam - w gruncie rzeczy to fajny kolo jest:) No i chory teraz, z gorączką na pewno - a jak facet przeziębiony to umiera i złośliwy jest. Ale cicho, nie musi wiedzieć bo mu się znowu szydera włączy.
30.04.2021 DT Drugi dzień weekendu majowego, na home office:) Siłka z rana jak śmietana - Matko jak fajnie rano.... Tyłek i klatka/barki 2 serie: mobilki z gumą, guma od Bziux16p, rotatory 2kg hantlex30p, rzymska+10kgx25p, reverse hyperx25p Na zmianę robiłam wyciskanie i HT, a potem MC i arnoldki Wyciskanie na ławce+: 3x12p x11kg (mało nie [...]
Wiecie co - trochę sie głowa buntuje na te cyferki. Niby cyferki to tylko cyferki... W liceum 55kg wydawało mi sie ideałem - ważyłam 56-57kg. Potem na studiach akceptowałam 58kg. Po urodzeniu chłopaków zaciskałam zęby udawało mi się na chwilę wskoczyć na to 58kg, ale już wiedziałam ze 58-60kg muszę traktować jako wagę ok. W zeszłym roku widziałam [...]
Wiecie co - trochę sie głowa buntuje na te cyferki. Niby cyferki to tylko cyferki... W liceum 55kg wydawało mi sie ideałem - ważyłam 56-57kg. Potem na studiach akceptowałam 58kg. Po urodzeniu chłopaków zaciskałam zęby udawało mi się na chwilę wskoczyć na to 58kg, ale już wiedziałam ze 58-60kg muszę traktować jako wagę ok. W zeszłym roku widziałam [...]
[...] za długo z Kundlicą w lesie. Pogoda taka średnia, ale jakoś poszłyśmy przez górki, z dala od ścieżek, i potem trzeba było wracać ze środka lasu. A panna na wszystko musi teraz popatrzeć - siada i się gapi - na ptaszka, na pszczółkę, na listki na wietrze... I takimi zrywami idziemy - stacja-bieg-stacja -bieg.... Poszłam się porolować i [...]
09.05.2021 DT Taki jakiś rozlazły się robi ten dzień. Miało być lato a tutaj nic ciekawego za oknem się nie dzieje. Rano było podle zimno, teraz coś się cieplej robi, ale słonka niet. No i bez łaski, na tarasie nawet w bluzie zimno... Rano rozciąganie gruszki na wyspie w kuchni i oglądanie filmików do Lsit. Potem 30 min "gimnastyki" - próby do [...]
Nie dać się czasowi
